Träningsveckan som gått

Har varit full rulle hela veckan, förutom en eftermiddags vila, å de faktum att jag tagit det rätt piano med sparring pga armbågen som bråkar.

Men har hunnit med det här iaf,

• 4 crossfit pass
• 5 grappling pass
• 4 mma pass

…det blir ungefär 22 timmars träning!

Formen börjar komma tillbaka! :) …crossfiten på morgonen är riktigt bra träning, har kört i två veckor nu och märker redan markant skillnad flås konditionsmässigt. Ska fortsätta och köra 3-4 pass i veckan å se vad det gör med styrkan, explosionen och muskelkonditionen.