Skaderapport, från staffinfektion till ledband

Sista månaderna har minst sagt varit träliga när det kommer till skador och träning som INTE flutit på direkt som jag velat. Har i princip vart mer eller mindre skadad sen i slutet av mars. Så här har det sett ut,

Staff infektion

I slutet av mars åkte jag på en staffinfektion i ett sår strax under vänster knäskål. Staffen i sig var ingen fara, den var helt borta inom två veckor men kvar i knät var ett litet hål, ett öppet sår. Å det var i princip exakt på det ställe där knät tar i mattan om jag stog på knä….på mattan.

Har fortfarande ett sår där, som näääästan är läkt, men ibland går det upp. De tog iaf 2-3 veckor innan det var såpass slutet att jag kunde lägga tyngd på det igen.

Axelskadan, rotationsmuskel.

Tror jag skadade den i första matchen i grapplingturneringen i Singapore, den 30:e mars. Kände iaf av det för första gången när jag värmde upp inför andra matchen. Gjorde inte så farligt ont under dan, men sen på natten blev det riktigt illa och kunde i princip inte sova alls på två dar pga smärtan. Var tvungen att ta 2 veckor av helt från träningen.

Men denna skada har spökat från och till sen jag fick den, nu har det dock lugnat sig och den hindrar mig inte från träningen längre. Men det är de senaste veckorna som det blivit bra. Men i princip hela april kunde jag knappt träna pga den.

Moppevurpa

Den 30:e april, ungefär då jag precis hade kunnat börja träna lite mjukt pga hålet i knät och axelskadan, så drar jag omkull på moppen och skrapar upp benet och armen. Så ännu en hel vecka utan träning, sen gjorde jag ett försök att träna ändå och linda såren, funka inte så bra och gick upp och vart infekterat, fick ta det lugnt i två veckor.

Så, börjar tränga igen ungefär 3 veckor in i mars, går ok, känner av axeln en del, kunde inte göra armhävningar eller slå krokar/armbågar med högern, hade svårt att sprawla också. Men tränar på så gott det går.

Vänsterfoten

Bestämde mig för att ta en thaimatch så jag hade nått att träna inför. Gjorde det, och en vecka innan, den 4:e juni, sparkade jag rätt in i ett knä med vänsterfoten så den svullna upp som en ballong och såg i princip ut så i tre veckor, plus att svullnaden spred sig till andra foten!?

Så här roligt kunde jag iaf ha med den, lyckades nästan göra en smiley! ^^

Två av dessa veckorna haltade jag kraftigt och var borta från träningen i nästan en hel månad pga den. Kan fortfarande inte sparka hårt med vänstern på padsen.

Så, i början av juli sätter ja igång och tränar igen, kör en vecka sen åker jag på en dunderförkylning och får en infektion i kroppen så jag är i princip sängliggande en hel vecka.

Ledbands skada i knät

Gör ett nytt försök och kommer igång med träningen igen i slutet av juli. Hinner få in tre bra träningsveckor sen vrider jag knät lite olyckligt och skadar det inre ledbandet….

Idag

…å här är jag nu, räknar väll med 2-3 veckor innan jag kan börja träna ordentligt igen, i bästa fall. Jag försöker tänka positivt, det kunde varit värre, och JA det kunde varit mycket värre, hade kunnat slita av ledbandet i knät och aldrig mer kunnat träna ordentligt.

OCH jag behöver bara kika ut genom fönstret på den klara himlen och de 30-gradiga vädret samt påminna mig om att jag INTE har en väckarklocka som tvingar upp mig till ett jobb varje morgon!?

Så så jäva synd är det inte om mig, men jag måste ända gnälla lite! :)