TMC-01, en lite strulig start!

Ok, nu, efter ett antal timmar sitter jag på hotell rummet.

Började med att jag inte lyckades få mer än kanske en timmes sömn på flygplanet, landade runt 5:30 här i Taipen. Sen fick vi sitta 2h och vänta på våran skjuts som enligt löfte skulle stått där med en fin liten skylt och väntat på oss. Dock trodde han att vi landa 7!

Iaf, en fräsig Kines iförd solbrillor (en mulen morgon), skinpajj och foppa(!?) tofflor kom iaf och plockade upp oss. Å halvvägs till hotellet, på motorvägen, lyckades han köra in i en taxi framför oss. Lyckligtvis inga skador men fick vänta nästan 2 timmar till på att den situationen skulle lösa sig, polis kom och hela baletten.

Efter en del om och men kom vi iaf fram till hotellet runt 10 tiden…å fick vänta 2 timmar till på att få komma in i rummen. Dem bjöd iaf på frukost medan vi väntade.

Helt ok hotell faktiskt, och med fritt trådlöst så uppdateringar blir inga problem. Har börjat vattenladda inför cutten imorgon, invägningen är 19:30 och beroende på hur vikten ser ut imorgon börjar jag väll gymnastisera i galon pyjamas runt en 15-16 tiden. Har bara strax över 4kg att pinka ur så det ska inte vara några problem!

Nu ska jag ta en tupplur!

Gametime! Nu drar jag till Taiwan!

Flyger dit nu inatt…

…invägning på torsdag kväll!

Å matchen på fredag kväll!

Vet inte hur det ser ut med internet men tar med laptopen och försöker uppdatera lite iaf!

Nu kör vi! >_<

Veckan(orna) som gått, Brian Ebersole, Pink-Eye, snor samt en stukad stortå…men BRA träning!

Sista två veckornas träning har gått bra, riktigt bra. Dock lite mer skit i maskineriet efter stygnen, Pink Eye! Har gått en Conjunctivitis epedimi över hela Phuket och campet blev inte skonat. En mild form av ögoninflammation, dock jävligt irriterande, svullna, röda, kliande och svidande ögon. Jag lyckades dock minimera min Pink Eye tid till 3 dagar med hjälp av en massa saltvatten och en satans massa ögondroppar. Sen har jag lyckats stuka en stortå samt dragit på mig en förkylning, som också tycks gå runt nu.

Men, bortser från det, så har träningen varit riktigt bra! Vi har Brian Ebersole här nu, 39-15, dvs över 50 MMA matcher, snuskigt duktig brottare, var även Team Captain över Shamrocks IFL lag när IFL forfarande körde events.

Så han har hållit lite i träningen samt har kört lite själv med han och finslipat en del saker. Jävligt duktig och jävligt trevlig!

Har kört på med crossfitten på mornarna, slutade dock efter halva förra veckan då jag började känna av förkylningen, för att inte pressa mig för hårt. Å formen är, trots snoret, om jag får säga det själv, riktigt vass!

Royce Gracie seminarium på Tiger Muay Thai i nov, hans ENDA stopp i Thailand!

Planerar du en resa till Thailand i November? Se då till att svänga förbi Phuket och Tiger Muay Thai den 11:e!

BJJ/UFC/Pride Legenden Royce Gracie är på seminariums turné i SEA regionen och Tiger Muay Thai är det enda stoppet han gör i Thailand.

Häftigt som faaaan!

FBT Thailand BJJ & Grappling Open 2009

Var väll inte så värst spännande för min del! Sög rätt hårt faktiskt. Dels för att jag andra året i rad blivit tvungen att sitta bredvid mattan och se när mina team kamrater plockar medaljer till höger och vänster. Och misstolka mig nu inte, självklart gläds jag för dem.

Och ett speciellt stort grattis till träningspartnern och fd. sambon Wiktor Svennson som smachade både sin egen viktklass i den avancerade divisionen samt den öppna viktklassen. Vann alla sina 5 matcher varav 4 på sub.

Sen sög det ännu lite mer då herrn jag ska gå in i buren med om två veckor också var där och vi hade förmodligen möts. Å är ganska säker på att jag hade rullat till mig en seger i det fallet. Om jag inte minns fel så lyckades han inte ta nån medalj alls. Men fick iaf möjlighet att scouta och spana lite på han. Samt att beundra hans otroligt fräsiga in rakade knogjärn han hade i bakskallen! …hehe, jag hoppas han behåller den frisyren och trimmar till den till våran match för funderar på att kontra med att raka ett ännu större knogjärn på bröstet/magen! ^^

Som vanligt gjorde teamet från Tiger bra ifrån sig, tyvärr blev det bara en 2:a plats team troffe i år, vi har plockat 1:a plats där 2 år i rad annars. Detta beror förmodligen på att vi hade betydligt mindre deltagare i den avancerade och elit divisionen.

Men som vanligt många medaljer och en team troffé!

Samt att vi tog hem 3 segrar av 3 möjliga i de amatör MMA matcher som hölls efter turneringen!

Iväg till Bangkok & Thailand Open, & för andra året i rad sitta på bänken pga skada

Så, har tagit mitt lilla förnuft till fånga, ska inte riskera att slå upp cuttet under en grapplingturnering, som jag för övrig måste betala för att delta i, och riskera att inte kunna träna ordentligt sista 2 veckorna som leder upp till min fight, som jag för övrigt FÅR betalt för.

Surt men va fan gör man!

En helg i Bangkok iaf och som vanligt blir det till att coacha och filma!

En av TMC-01 affisherna, borde fan ha rakat mig!

…och gjort några armhävningar innan!

…samt tagit ett ordentligt foto, dvs slutat dragit mitt lata arsle efter mig med de “professionella” högupplösta studio fotona som kunde ha kommit bra till hands här!

Sen att dem behöver en ny kille som designar deras affischer är juh en annan sak! ^^

Numera sponsrad av Raining Bombs MMA Gear!

Har fått första sponsorn, Raining Bombs MMA Gear. Ett företag i Australien som drivs av AJ Perry som säljer träningskläder och utrustning.

Shorts och tröjor är på väg samt en slant som ska användas till ett litet projekt!

Riktigt roligt faktiskt! :)

Kolla in deras hemsida, www.rainingbombs.com.

5000baht fattigare och 5 stygn rikare

Fattas bara det då!

Forsätter min sedvanliga traditionen att strax innan turneringar och matcher skada mig. Under gårdagens sista rond av MMA sparring lyckas jag bli strax över höger öga, förmodligen skallade jag ihop med nått hårt på väg ner i en av nertagningarna jag gjorde.

Så fick dra till sjukhuset och doktorn petade in 5 stygn, hade nog räckt med 4 men jag bad om ett extra.

Så inge mer sparring eller grappling på nån vecka. Och detta 4 dagar före den stora Thailand BJJ & Grappling Open i Bangkok, tråkigt som fan! En turnering jag sett fram emot som fan att köra då jag missade den förra året pga det söndersparkat ledband i knät men dels också för att killen jag ska gå MMA match emot också ska köra den och vi är i samma division samt viktklass.

Å nu vettefan om det blir av! Skulle teoretiskt sett kunna dra ut stygnen på söndag morgon och köra grapplingen ändå, men frågan är om det är värt att riskera att slå upp cuttet och sabba de två sista veckornas träning inför matchen….nä, det är väll inte det!?

SKIT!

Måndagens crossfit test

Ok, har inte kunnat uppdatera då internet varit nere i två dagar där jag bor. Så varit lite lat, men var tvungen att ta datorn till campet idag pga lite jobb, så passar på att kladda ner lite.

Har någerlunda förbättrat de 5 första övningarna, men de nästkommande 4 har jag legat jämt på och gått ner på några i sista, förmodligen för att jag tar i så jävligt på de första!? >_<

Samma övningar som vanligt på testet, varje övning i 1 minut med 30 sekunders vila mellan övningarna. Förutom tabata squaten som är 8 set och varje set är 20 sekunder med 10 sekunders vila emellan och sen räknas de högsta och de lägsta antal reps. Föregående 2 veckornas resultat inom parenteserna.

• Switch Kicks - 171st (165) - (142)
• Jacks to Ankels - 46st (47) - (56)
• Butt Drops - 19st (19) - (17)
• Tuck Jumps - 68st (51) - (42)
• Burpees - 29st (21) - (15)
• Powe Push-ups - 31st (32) - (29)
• Kneetucks from plank - 30st (32) - (35)
• High to Low plank - 33st (30) - (25)
• Tabata Squats - 17st/12st (19/14) - (17/12)
• The Plank - 1:30min (0:58) - (1:53)