Grattis Wiktor Svensson till segern i Martial Combat!
En grym insats av Wiktor som ströp sin Koreanska motståndare medvetslös efter inte ens 30 sekunder!
Video går att se på ESPN Stars Sport hemsida.
De 4 stjärniga hotellet blev just ett 5 stjärnigt!
För söta grabbar springandes runt i morgonrockar! ^^
Grabbarna från Legacy gym är här med, Ole Laursen, Malik och Nick, stötte på dem när dem var på väg och kika in bastun!
Drar till Singapore en vecka för Martial Combat!
Imorgon bär det av till Singapore, tyvärr inte för att fightas…skulle ha varit med på nästa gala men varit tvungen att ställa in på grund av revbenet, trist, trist.
Men, men, följer med och coachar Wiktor och Ngoo då dem har varsin match iaf. Ray ska också med men ska sitta i kommentator båset under galan.
Å bo på ett 4(½) stjärnigt hotell är juh faktiskt inte helt fel!
…å nu cuttar jag ingen vikt så gissa om jag ska smiska deras frukost bufféer klent eller! ;)
Så vad gör jag nu när jag inte kan träna!? Låt mig presentera Ray Elbe’s nya blogg!
Jo, jag snickrar hemsidor! ;) Blir en del timmar framför datorn, senaste avklarade projektet är Ray’s hemsida/blogg.
Villken, om du frågar mig, är ett litet mästerverk. Riktig fräsig design, handkodad xhtml (som validerar) & css, å med Wordpress som CMS samt möjligheten att blogga från mobilen (iPhone/eller mobil med Android).
Å inte nog med det, den är även integrerat med de tre största sociala nätverken, varje gång han uppdaterar bloggen skickas en länk (helt automatiskt) till hans respektive profil på Facebook (+ hans fanpage), Twitter och Myspace! Vilket på således vis genererar en hel del trafik
Kolla in sidan här, all kritik, sågning som beröm, är mer än välkommen!
…å använder du nu IE6 (vilket ingen längre BÖR göra, men tyvärr gör, då den fan är 9 år gammal!?) så ser den lite skum ut, allt funkar dock, men har inte orkat att fixa alla design bugger. (..än, det kommer!)
Thailändska nyåret, Songkran 2010
Nyår i Thailand är inte direkt förknippat med uppklädda middagar, champagne samt fräsigt fyrverkeri…
….det är FULLSKALIGT (IS)VATTENKRIG! …å det är roligt som FAN!
Favoriten är att skjuta passerande oanade passerande i ansiktet, helst på avstånd när dem tror dem är säkra….eller när dem stor och pratar lite undanskymt.
Men det kommer självklart tillbaka! Kolla stora bilden längs upp….rätt i nyllet! Sen lilla bilden till vänster, samma kille nån sekund senare, å måste tyvärr medge att han träffa mer mitt i nyllet än jag gjorde! ;)
Det hela blir roligare av att stora hinkar står längs gatorna med isvatten så det går att fylla på, i mitt fall en för högtiden inköpr Super Shooter 5000!
…samt att INGEN kan bli förbannad för att du skjuter på dem, inte ens polisen! ^^ Å det är mycket folk, riktigt mycket folk som deltar.
Här är en kort video från Bangla Road i Patong
Morsan å Farsan kikade förbi, för tredje gången!
Morsan å farsan har varit på besök för tredje gången sen jag kom hit. Mycket trevligt att ha dem här och även att dem fick spendera lite tid med Sarah.
Å dyk blev det med, tyvärr dock inte lika fräsig resa som förra året, men riktigt roligt iaf, hade lite otur med vädret första 2 dyken. Men sen tog vi en dagstur med 3 dyk några dagar senare och en av dem var bla King Cruiser, ett vrak i närheten av Phuket…de va riktigt ballt!
Phil Baroni seminarium och frågestund på video
Detta va nån vecka sen eller två….nä vänta, en månad sen…hm, jaja, men här är video på det iaf! :)
Kraftig bloggtorka…men det kanske märks!?
Ok, så, revbenet spökar fortfarande, sitter jag i soffan för länge i bakåtlutande slas-has position gör det ont efter ett tag. Å ibland om jag har för bråttom upp ur sängen känner jag av det igen. Så har hållit mig helt borta från både grappling och allt annat vevande som kan förvärra skadan…FÖR EN GÅNG SKULL!
Dock är det promenader varje dag (kan inte springa pga knät, tänker inte ens gå in på det!) samt lugnt gymmande, så håller igång och gör nått iaf.
Näste vecka tänkte jag dock börja skuggboxas samt testa lite lätt padwork och se hur det känns!
Så, motivationen att blogga har liksom försvunnit när jag inte tränar….men ska bättra mig, händer juh faktiskt en del saker ändå häromkring!
Nevertap Asia 2, seminarium med Phil Baroni & BBQ Beatdown
Fullspäckad helg här på campet. På fredag har vi ett seminarium med Phil Baroni samt den officiella invägningen inför Nevertap Asia 2 som vi håller på Lördag. Sen på kvällen är det stort Nevertap BBQ Beatdown, med all-you-can-eat-and-drink samt Muay Thai och MMA matcher. Full rulle!
Senaste Kommentarerna