Tack för allt stöd!

Ville bara tacka alla för supporten och stödet i kommentarerna här, istället för att svara alla individuellt.

Iaf, tack och bock, det uppskattas! :)

Art of War matchen på video och lite mer reflektioner

Ok, här är skiten…väntar fortfarande på den redigerade versionen från Art of War. Men här är iaf det som filmades från hörnan. Notera även bonusen som kameramannen bjuder på 0:19 in i klippet! ^^

Tips, om ni ser en HQ knapp nere till höger på filmen, klicka på den för att se videon i bättre upplösning, om ni nu inte ser den så har ni redan det som default!

& här är lite tankar kring det hela…

Förberedelserna

Jag tog denna match med ganska kort varsel, 4 veckor, å första veckan låg jag knockad i influensa och proppade i mig en massa antibiotika för att bli av med skiten så fort som möjligt. Sen har inte Ray varit här så vi har inte jobba inför matchen tillsammans. Sen var jag också tvungen att täcka båda passen sista veckan innan match. Å med 3 veckor att förbereda mig la jag mestadels av vikten på att få upp konditionen så pass mycket det gick.

Men, kort och gott, jag var för dåligt förberedd!

Cutten

Rent spontant skulle jag svara att “Nja, den påverkade mig inte så mycket”. Men tar man en titt på filmen så tycker jag att slagen ser rätt kraftlösa ut….de få jag skickar iväg! Samma sak med nertagnsförsöket.

Den kanske var en större faktor än vad det känns som?

Under Matchen

Det är alltid lättare att i efterhand säga vad jag skulle ha gjort, men det är inte så att jag inte hade mina chanser under matchen. Sen en rad saker jag BORDE ha gjort samt några rena dumma misstag.

0:38 - Den raka högern han öppnar med. Å detta kan jag lova att dem har drillat, dem har säkert kolla på videos och sätt att jag är öppen för den, vilket syns tydligt i smokern mot Nick. Iaf, så fort jag blinkar så skickar han högern! Måste tighta till min guard och boxning!

2:50 - Här är stompsen, varav 3 av dem är rätt i ansiktet, notera hans huvud som studsar! >_< …och här stoppar domaren för att vi är för nära repen, vi är visserligen det, men frågan är om han hade stoppad det och flyttat oss till mitten även om det var jag som låg underst!?

3.08 - och ett tag framåt spenderar jag i hans halfguard och guard, varje gång han tar tillbaka guarden passerar jag till half igen. Men här borde jag legat och figure 4′at benen, höftat in i han, se till att ha hans rygg mot mattan, låst han och jobba ground & pound. Gör visserligen lite, några knän, nån armbåge och några kroppslag…men på tok för lite!

4:25 - Han får underhocken och lyckas ta sig upp, jag försöker kontra med ett darcechoke. Å här ställer jag mig av nån anledning upp och skickar iväg ett knä. Borde ha behållit greppet och dragit ner han i mattan igen.

5:08 - Här får han sin andra nertagning, och för andra gången är mitt nertagningsförsvar så gott som obefintligt. Han hamnar iaf side, jag tar underhooken och tar mig upp på knäna och driver på en låg singelleg, och här är början till slutet. Har inte en aning om vad jag sysslar med när jag tittar på videon. Jag ger i princip bort min rygg samt slutar försvara strypet när jag försöker rotera in i han efter att han tagit ryggen. I vanliga fall är jag svårt att avsluta härifrån…

Iaf, det var det det…försättning följer…

Bilder från Art of War matchen

Lite blandade bilder från matchen, tagna från AoW’s hemsida. Måste säga hur det är en aning mystiskt att det finns 3 close-ups på när han stryper ut mig (och mitt ansikte ser ut som en skitnödig nyfödd unge med förstoppning!) men INGEN på mina stomps i hörnan!?

…å filmen är på G.

Skit, Piss & Kråka!

Tillbaka i Phuket, allt som allt en riktigt rolig vecka, som dock förstörs rätt så bra av den bittre eftersmaken av en förlust, smått deprimerad här, ännu en match som “jag borde” ha vunnit…

Iaf, så här gick det…

SNABB RECAP

Han taggar mig med en hård höger det första han gör, å den sved! ;) …så pass att knäna vek sig, jag går iaf på nertagningen, men var ett ganska fattigt försök, slutar iaf med att han hoppar guard direkt in i guiljotinen, va tight men igen fara så låter han krama sig trött och försöker återhämta mig efter högern. Tar mig loss iaf och ur hans guard sparkar lite på han och skickar en stamp i magen. Han går på ett svep jag vrider mig bort och vi ställer oss upp igen.

En liten slagväxling, inget som träffar dock, jag skickar iväg en lowkick i slutet av en av mina kombos, han plockar sparken direkt och går på nertagning, mitt nertagningsförsvar var där icke existerande. Han tar ner mig, jag lyckas ta halfguard och sveper honom så jag hamnar i hans guard, vi är nu ganska nära ringhörnan och repen. Jag ställer mig upp i hans guard som är öppen och eftersom vi är i ringhörnan står jag i princip över han, drar iväg 3-4 stomps rätt i nyllet på han, men då bryter domaren för att vi var för nära ringrepen och startar om oss i mitten av ringen…jävla kinesdomare!!! >_< ...hade jag fått någre fler sekunder här hade jag kunnat avsluta han!

Startar iav stående framför honom, slänger hans ben åt sidan, passerar hans guard, hamnar i halfguard dock. GnPar lite, får bla in två hyfsade knän mot huvudet på han varav iaf en har jag själv ont av än i dag, nån armbåge och några slag, inget som klipper han värst seriöst efter knät dock. Han tar sig tillbaka till guard två gånger, jag passerar tillbaka till halvguard, sen får han underhoocken och kommer upp på sidan, försöker på ett darce men har för mycket bakåtvikt och han är redan på vägg upp så jag ställer mig med han och vi är uppe på fötterna igen.

Blandad slagväxling på fötterna, som jag för de bättre av men utan att hitta hem med nått eller ens vara i närheten av att skada han. Han går på nertagningen och åter igen är mitt nertagningsförsvar icke existerande och jag ger han i princip en stor double leg slam, lyckas iaf se till att han hamnade i guarden på vägen ner.

Gör ett tafatt försök på en armbar, han ställer sig upp, försöker passera och luckas efter ett tag, hamnar i side men jag tar underhooken och går upp på knäna mot en singleleg men får den inte uran hamnar på alla fyra och han tar snabbt ryggen. Han får in hookarna och jag försvarar strypet ett tag men det skjunker in efter ett tag och det är över...

SNABBA REFLEKTIONER

För dålig förbered, tufft motstånd och oerfarenhet i form av en rad misstag under matchen bidrog till denna förlust. I princip endast tränat i 3 veckor för denna match och således blivit tvungen att fokusera på konditionen, vilken fortfarande var under all kritik, både slagen och nertagnings försöken var väldigt söliga och kraftlösa. Borde ha drillat och sparrats, speciellt sparrats, MYCKET mer och under en längre tid.

Sen ska jag inte ta nått ifrån han, han var faktiskt tuffare än vad jag trodde! Samt att jag känner att jag faktiskt hade mina chanser under matchen, de var fram och tillbaka några ggr, skulle a pinnat han mer inifrån hans halfguard och jobbat mer G’n P därifrån, borde ha jobbat mer aktivt på att passera hans öppna guard.

Sen de satans värdelösa och tankelösa rear naked försvaret i slutet, samt att jag i princip ger han min rygg i slutet, jag är i vanliga fall rätt svår att avsluta därifrån, men släpper av nån jävla anledning hans armar när jag försöker spinna runt och choken sjunker då in…

SNABB SLUTSATS

Kort och gott, DETTA SUGER! …jag återkommer med film, bilder och lite djupare reflektioner över detta efter en vecka av ostbågar, glass och munkar! ^^

Skadade axeln också, samma som för ett år sen, förmodligen vart jag slammad på den i andra nertagningen. Förra året höll den mig borta från seriös träning i 2-3 månader, ska ger det några dagar innan jag drar några slutsatser men är lite orolig…

…OCH TACK FÖR ALLT STÖD! :)

Invägning och presskonferens

Invägningen flyttades till allas glädje till förmiddagen för att de var tvungna att köra genrepet för galan på eftermiddagen. Vägde in på 71.85kg. Sen dess har jag i princip bara käkat, druckit och sovit. Med undantag för genrepet av galan där vi fick öva öppnings ceremonin och lite annat, samt presskonferensen där vi fick face off med våra motståndare för staredown och foton nu på kvällen.

Han är game, verkade stabil och vek inte en tum med blicken, kommer bli en bra match!

Klister i käften och 71.9 sömnlösa kilon

Har gjort vikten! ;)

Lättare än vad jag trodde och utan egentligen hårdcuttat nått alls. Efter flushningen och dagens träningspass låg vikten på 73.3kg. Sen var jag ner en sväng till bastun innan läggdags och satt där i 20 minuter med sweetsuiten på, och till min förvåning låg vikten på 71.3kg när jag komm tillbaka till hotellrummet. Så jag käkade lite och drack tills vågen visade 71.9.

Dock är det som klister i käften och jag har inte lyckats somna än…

Återkommer igen efter morgondagens presskonferens och invägning. Har laddat upp med 3 kassar mat och dryck inför återrehydreringen och carbladdningen för matchen, hoppas väga iaf närmare 80 på matchdagen…

Ah, sen har jag hittat min nisse med! Han har biffat till sig men hans 177cm som fightcardet anger var nog bara 173-174 som mig, dock kändes jag fortfarande lite köttigare. Rykte iaf tag i näven och presenterade mig, så tja och frågade hur läget va, han förstod förmodligen inte ett skit, men log iaf tillbaka och sa en ramsa på kinesiska, vi flinade lite åt varan sen var det klart! ^^

2 dagar på plats, 2 dagar kvar till match

Ok, en snabb uppdatering. Vi lämnade Phuket på måndag morgon runt 5 och var framme vid hotellet i Peking runt 9 tiden på kvällen. Helt ok hotell, men fyyyyfan va kallt. Temperaturen ligger mellan 0 och 15 grader, å det var ungefär 1 och ½ år sen jag kände på nånting under 16-17…jag trivs bäst om det är 25+ har jag kommit fram till! ;)

Måndagen var det inte mycket mer än att käka lite gran och hoppa i sängen. Vågen visade 75.9kg på måndagskvällen. Å i tisdags började jag vattenladda inför cutten. Å det innebär, för den som undrar, att man dricker asmycke under några dagar, för att kroppen ska få “panik” och börja göra sig av med all överflödig väska, för att sen sluta tvärt, och kroppen hinner inte känna av detta utan försätter att flusha ut all vätska och torkar således ut sig själv. Kommer dricka mig igenom natten och sluta dricka imorgon förmiddag förutom en enstaka mun här och en enstaka mun där, för att sen strypa vätskeintaget helt på torsdag natt/fredag morgon beroende på hur jag ligger till med vikten.

Tisdagen gick mest åt till foto och filmning, spenderade eftermiddagen i en studio där dem först fotade oss i alla möjliga manliga och fräsiga poser, tyvärr han jag inte göra några armhävningar innan ^^ …samt filmade oss när vi skuggboxades och några snabba intervju frågor. Sen blev det en 30 minuter på löpbandet vid hotellet.

Idag har vi inte gjort mycket alls, dricker fortfarande som en idiot och pissar således som en också! Vi har fått ett rum inrett med mattor så vi spenderade ca 1.5h i eftermiddags där, drillandes och rullandes. Nu sitter jag i rummet och väntar på ett kamera team som ska göra pre-fight intervjuer.

Alla fighters är inhuserade i samma hotell, från Thailand är vi 8 pers. Från Legacy Gym, Olé, Nick, Kazuto och Malik, sen från Tiger har vi mig, Marco, Ray och Berneung. De Kinesiska teamet är också här, dock inte hittat min kille än, har ryckt tag i näven på ett antal misstänkta look-alikes i träningskläder och presenterat mig, dock utan framgång…forsätter spana! ^^

Art of War 11 - Andreas Hesselback vs. Wu Hao Tian

Fightcardet är upp på Art of Wars hemsida. Sen ska eventet också sändas online på PPV på Sports Life HDTV. Tyvärr dock inte live utan det eftersänds den 2:a April.

Iaf, imorgon bitti bär det av och på Lördag smäller det. Ska försöka uppdatera iaf nån gång fram till matchdagen om hur cutten och övriga förberedelserna går. Resultatet skriver jag nog först inte om innan jag kommit tillbaka till Phuket, då vi flyger tillbaka till Thailand tidig söndagsmorgon. Men resultatet läggs nog upp på deras hemsida under söndagen skulle jag tro…för dem nyfikna!

DÅ KÖR VI!

Här är 77kg’s versionen!

Eller mer exakt, 76.9kg!

Det var längesen jag var i denna form om man ser till andel % kroppsfett. Det var även länge sen jag ätit så lite under så lång tid och tänkte så jävla mycket på mat!

Å det är härifrån det ska bort 5kg till! ^^ Ska bli intressant!

Veckan som gått

Ok, veckans träningsupplägg har sätt ut på en daglig basis som de senaste inlägget. Löpning i högt tempo eller sprints innan morgon grapplingen. Har dock tagit bort vila mellan ronderna på padsen totalt, så jag har börjat alla eftermiddagspass med en 11 minuters rond på padsen. Sen gott på sparring efter det och kört igenom den första rondens vila där med. Så det har blivit iaf 1st 7 minuters ronder, några dagar 2st, följt av några 3 minuters. I slutet har jag kört samma sorts cirkelträning som förra inlägget också, dvs avslutat passen med en 10 minuters rond kondition.

Veckan har gott ok, konditionen har förbättrats avsevärt om jag jämför med bottennappet jag fick efter 2 veckors förkylningen, men fortfarande inte var jag önskar att den skulle vara, men det är den väll aldrig. Kalori underskottet jag ligger på gör det visserligen jävligt surt att träna, men känner mig inte direkt svag för det, dock betydligt mer sliten än vanligt, men det hänger nog lika mycket ihop med ökat träningsintensitet med!

Vikten ligger fortfarande på 76-77kg beroende på vätskeintag under dagen. Det kommer bli tråkigt, men som sagt tidigare, cutten oroar mig inte direkt!