Nyfilmad Tiger Muay Thai & MMA Camp Video Tour

Campet har i princip 3 dubblats sen jag kom hit, och fördubblats sen den senaste videoturen gjordes.

Så i eftermiddags sprang jag och Ray ner till campet och filmade en ny, och här har ni resultatet.

Eiii, jävligt snygg affisch måste jag säga!

Förlorade matchen men fick en cool poster som tröst pris! ^^

Snackade med en kille som är i Kina nu och tränar och det är tydligen den officiella event affischen för Art of War FC 12 och sitter uppe över Beijing samt på helsidor i några tidninger.

Han skulle försöka sno med sig en bunt!

Inte mycket, men nått iaf! :)

Samma kille som plockar ner affischen åt mig tränar även med the Art of War teamet i Kina nu, och har fått lite inside info. Tydligen är killen jag mötte deras nya top-kille. BJJ lilabälte, dagliga privat lektioner i boxning och BJJ och enligt utsago obegränsad med kondition!

…får mig faktiskt att känna mig lite bättre, men bara lite! …”borde” fortfarande ha vunnit!!!

Dagens träning

Betyg: Helt OK! :)

Axeln har inte givit mig något vidare bekymmer, konditionen är fortfarande skit men mindre skit än förra veckan! ^^

Förmiddagspasset Grappling

Vanliga uppvärmningen följt av en armbar > triangel > svep teknik serie från guard. Sen kondition, idag var det följa John. 3st 5minuters ronder, alla bildar en stor cirkel och en person väljer ett antal övningar, ropar ut dem sen ska alla följa efter, tex upphopp, bearcrawls, sprawls, olika kombinationer, knän i cirkel armhävningar, situps etc etc.

Sen 3st 5 minuters ronder rullning efter det

Eftermiddagspasset MMA

Började med de 3 3:orna fast nu är det 5 minuters ronder som gäller då det är flera grabbar som förbereder sig inför match. Så 3 ronder skuggning, 3 ronder pads samt 3 ronder sparring. Huffade och puffade som en stucken gris och tror jag lyckades smita från en av pad ronderna! ^^

Efter det drillades det lowkicks samt blockar…

Jobbigt värre men skönt. Sparringen är lite hackig, timingen är ganska off men inte allt för jävligt iaf.

3 veckor och 10kg senare

Ok, dags att dra armen ur arselet och sätta igång igen. Förutom några gympass samt löpturer har jag inte gjort mycket, knappt nått alls. Vågen visar 86kg och tyvärr kan jag inte skylla dem på gympassen utan snarare på Swensens, the Pizza Company och Tescos bageriavdelning! ^^

Sarah, tjejen, är tillbaka från ett 3 månaders arbetsläger i Australien, och vi har flyttat till en resort längre ner på gatan från campet, riktigt fint. Så det har knappast gått nån nöd på mig, i dubbel bemärkelse! ;)

Körde första grappling passet i morse och det var mer som en näradöden upplevelse än något annat. Huffade och puffade redan på uppvärmningen. Efter teknik, 3×4minuters ronder kondition och 3st 5 minuter rullning var jag färdig som människa. Imponerade hur ur form jag är. Dock har jag gjort detta ett antal ggr sista året. Tränat som fan, kommit i form, gått match eller gjort turnering och sen skadat mig, eller skadat mig under träning. Suttit och svullat i soffan och läkt och sen tillbaka till träningen utan nån som helst kondition kvar.

Å varje gång har jag sagt att ”denna gång ska jag inte gå ner mig” och tanken har varit att göra det jag kan för att behålla någon form av form under skade perioden…tyvärr har det inte hållit nån gång, inte denna heller. Dock brukar det bara ta 2 veckor innan träningen rullar på någorlunda igen.

Så resten av denna vecka blir en 6km löptur på morgonen följt av ett grapplingpass och ett eventuellt lätt gympass på eftermiddagen. Börjar med 2 pass om dagen igen efter helgen. Axeln är ok, dock känns den av fortfarande av men rullade de 3 ronderna utan större hinder. Så, träningsbar men med försiktighet!

Så, tillbaka till gris-slitet samtidigt som jag håller tummarna för en uppkommande match i Korea lr. Kina och chansen att denna gång sätta en pinne på RÄTT sida i mitt record!

Songkran, thailändskt nyårsfirande i Bangkok

Dem håller på att demonstrerar och har sig igen i Bangkok, detta urartade han i hand med nyårsfirandet, denna gången är det Rödskjortorna som är ute på gatorna. Förra gången dem höll igång tror jag det var dem Gula, och dem ockuperade bla flygplasten i nån vecka eller så. Då lät militären dem hållas, så var inte fallet denna gång.

…dock, om jag har förståt rätt, så har militären nu fått situationen under kontroll och Songkran firandet i Bangkok har förlängts till på Fredag.

Songkran, thailändskt nyårsfirande i Phuket

Nu är jag ju inte så värst belevrad vad de gäller olika kulturers högtider och dess olika former och firanden. Men jag kan nog säga rätt säkert ändå, att även om jag var, så skulle Songkran, de thailändska nyåret, knipa förstaplatsen med hästlängder!

2 dagar av total kaos i form av vattenkrig. Ingen går säker, speciellt inte om du kommer i 80 blås på scootern med skjuts, då hör du till favoritmålen för de små mobbar av ungar som kastar isvatten i hinkar på den kommande trafiken, har du riktigt tur så har dem kylt ner vattnet med små isbitar och påsen har också gott sönder. Så du för inte bara 20 liter iskallt vatten rätt i nyllet, utan även några nävar halvsmälta isbitar…det är inte skönt! ^^

Allt från småbarn till gamla deltar och det är ärligt talat ett jävla drag. Banglaroad och Patong beach är smockat med folk, alla är dyngblöta och insörjda i babypuder…har inte riktigt hajat vad det är än. Men blir du inte dränkt i vatten så kommer nån och skriker “HÄÄÄÄPHIII NUUUU YEEEEAAAH!” samtidigt som du får hela huvudet insmetad med en sörja bestående av en jävla massa babypuder och lite vatten så det är sådär perfekt tjockt för att fastan exakt överallt och bränna fast i kläder. För att göra det hela lite skojigare blandar en del i färgämnen i denna smet….eller tigerbalsam, det sistnämnda är inte så kul!

Men det bästa av allt är att ingen kan bli arg, detta utnyttjade jag till max då konsten att pricka folk på avstånd med vattengeväret i ögon, öra och/eller mun med isvatten, förfinades och efter några timmar var jag faktiskt rätt duktiga på det! ^^

Tack för allt stöd!

Ville bara tacka alla för supporten och stödet i kommentarerna här, istället för att svara alla individuellt.

Iaf, tack och bock, det uppskattas! :)

Art of War matchen på video och lite mer reflektioner

Ok, här är skiten…väntar fortfarande på den redigerade versionen från Art of War. Men här är iaf det som filmades från hörnan. Notera även bonusen som kameramannen bjuder på 0:19 in i klippet! ^^

Tips, om ni ser en HQ knapp nere till höger på filmen, klicka på den för att se videon i bättre upplösning, om ni nu inte ser den så har ni redan det som default!

& här är lite tankar kring det hela…

Förberedelserna

Jag tog denna match med ganska kort varsel, 4 veckor, å första veckan låg jag knockad i influensa och proppade i mig en massa antibiotika för att bli av med skiten så fort som möjligt. Sen har inte Ray varit här så vi har inte jobba inför matchen tillsammans. Sen var jag också tvungen att täcka båda passen sista veckan innan match. Å med 3 veckor att förbereda mig la jag mestadels av vikten på att få upp konditionen så pass mycket det gick.

Men, kort och gott, jag var för dåligt förberedd!

Cutten

Rent spontant skulle jag svara att “Nja, den påverkade mig inte så mycket”. Men tar man en titt på filmen så tycker jag att slagen ser rätt kraftlösa ut….de få jag skickar iväg! Samma sak med nertagnsförsöket.

Den kanske var en större faktor än vad det känns som?

Under Matchen

Det är alltid lättare att i efterhand säga vad jag skulle ha gjort, men det är inte så att jag inte hade mina chanser under matchen. Sen en rad saker jag BORDE ha gjort samt några rena dumma misstag.

0:38 - Den raka högern han öppnar med. Å detta kan jag lova att dem har drillat, dem har säkert kolla på videos och sätt att jag är öppen för den, vilket syns tydligt i smokern mot Nick. Iaf, så fort jag blinkar så skickar han högern! Måste tighta till min guard och boxning!

2:50 - Här är stompsen, varav 3 av dem är rätt i ansiktet, notera hans huvud som studsar! >_< …och här stoppar domaren för att vi är för nära repen, vi är visserligen det, men frågan är om han hade stoppad det och flyttat oss till mitten även om det var jag som låg underst!?

3.08 - och ett tag framåt spenderar jag i hans halfguard och guard, varje gång han tar tillbaka guarden passerar jag till half igen. Men här borde jag legat och figure 4′at benen, höftat in i han, se till att ha hans rygg mot mattan, låst han och jobba ground & pound. Gör visserligen lite, några knän, nån armbåge och några kroppslag…men på tok för lite!

4:25 - Han får underhocken och lyckas ta sig upp, jag försöker kontra med ett darcechoke. Å här ställer jag mig av nån anledning upp och skickar iväg ett knä. Borde ha behållit greppet och dragit ner han i mattan igen.

5:08 - Här får han sin andra nertagning, och för andra gången är mitt nertagningsförsvar så gott som obefintligt. Han hamnar iaf side, jag tar underhooken och tar mig upp på knäna och driver på en låg singelleg, och här är början till slutet. Har inte en aning om vad jag sysslar med när jag tittar på videon. Jag ger i princip bort min rygg samt slutar försvara strypet när jag försöker rotera in i han efter att han tagit ryggen. I vanliga fall är jag svårt att avsluta härifrån…

Iaf, det var det det…försättning följer…

Bilder från Art of War matchen

Lite blandade bilder från matchen, tagna från AoW’s hemsida. Måste säga hur det är en aning mystiskt att det finns 3 close-ups på när han stryper ut mig (och mitt ansikte ser ut som en skitnödig nyfödd unge med förstoppning!) men INGEN på mina stomps i hörnan!?

…å filmen är på G.

Skit, Piss & Kråka!

Tillbaka i Phuket, allt som allt en riktigt rolig vecka, som dock förstörs rätt så bra av den bittre eftersmaken av en förlust, smått deprimerad här, ännu en match som “jag borde” ha vunnit…

Iaf, så här gick det…

SNABB RECAP

Han taggar mig med en hård höger det första han gör, å den sved! ;) …så pass att knäna vek sig, jag går iaf på nertagningen, men var ett ganska fattigt försök, slutar iaf med att han hoppar guard direkt in i guiljotinen, va tight men igen fara så låter han krama sig trött och försöker återhämta mig efter högern. Tar mig loss iaf och ur hans guard sparkar lite på han och skickar en stamp i magen. Han går på ett svep jag vrider mig bort och vi ställer oss upp igen.

En liten slagväxling, inget som träffar dock, jag skickar iväg en lowkick i slutet av en av mina kombos, han plockar sparken direkt och går på nertagning, mitt nertagningsförsvar var där icke existerande. Han tar ner mig, jag lyckas ta halfguard och sveper honom så jag hamnar i hans guard, vi är nu ganska nära ringhörnan och repen. Jag ställer mig upp i hans guard som är öppen och eftersom vi är i ringhörnan står jag i princip över han, drar iväg 3-4 stomps rätt i nyllet på han, men då bryter domaren för att vi var för nära ringrepen och startar om oss i mitten av ringen…jävla kinesdomare!!! >_< ...hade jag fått någre fler sekunder här hade jag kunnat avsluta han!

Startar iav stående framför honom, slänger hans ben åt sidan, passerar hans guard, hamnar i halfguard dock. GnPar lite, får bla in två hyfsade knän mot huvudet på han varav iaf en har jag själv ont av än i dag, nån armbåge och några slag, inget som klipper han värst seriöst efter knät dock. Han tar sig tillbaka till guard två gånger, jag passerar tillbaka till halvguard, sen får han underhoocken och kommer upp på sidan, försöker på ett darce men har för mycket bakåtvikt och han är redan på vägg upp så jag ställer mig med han och vi är uppe på fötterna igen.

Blandad slagväxling på fötterna, som jag för de bättre av men utan att hitta hem med nått eller ens vara i närheten av att skada han. Han går på nertagningen och åter igen är mitt nertagningsförsvar icke existerande och jag ger han i princip en stor double leg slam, lyckas iaf se till att han hamnade i guarden på vägen ner.

Gör ett tafatt försök på en armbar, han ställer sig upp, försöker passera och luckas efter ett tag, hamnar i side men jag tar underhooken och går upp på knäna mot en singleleg men får den inte uran hamnar på alla fyra och han tar snabbt ryggen. Han får in hookarna och jag försvarar strypet ett tag men det skjunker in efter ett tag och det är över...

SNABBA REFLEKTIONER

För dålig förbered, tufft motstånd och oerfarenhet i form av en rad misstag under matchen bidrog till denna förlust. I princip endast tränat i 3 veckor för denna match och således blivit tvungen att fokusera på konditionen, vilken fortfarande var under all kritik, både slagen och nertagnings försöken var väldigt söliga och kraftlösa. Borde ha drillat och sparrats, speciellt sparrats, MYCKET mer och under en längre tid.

Sen ska jag inte ta nått ifrån han, han var faktiskt tuffare än vad jag trodde! Samt att jag känner att jag faktiskt hade mina chanser under matchen, de var fram och tillbaka några ggr, skulle a pinnat han mer inifrån hans halfguard och jobbat mer G’n P därifrån, borde ha jobbat mer aktivt på att passera hans öppna guard.

Sen de satans värdelösa och tankelösa rear naked försvaret i slutet, samt att jag i princip ger han min rygg i slutet, jag är i vanliga fall rätt svår att avsluta därifrån, men släpper av nån jävla anledning hans armar när jag försöker spinna runt och choken sjunker då in…

SNABB SLUTSATS

Kort och gott, DETTA SUGER! …jag återkommer med film, bilder och lite djupare reflektioner över detta efter en vecka av ostbågar, glass och munkar! ^^

Skadade axeln också, samma som för ett år sen, förmodligen vart jag slammad på den i andra nertagningen. Förra året höll den mig borta från seriös träning i 2-3 månader, ska ger det några dagar innan jag drar några slutsatser men är lite orolig…

…OCH TACK FÖR ALLT STÖD! :)