Halvhalt men träningsbar

Tån är lite öm men annars ok, har lyckats dragit den i soffkanten och i en låda under diskbänken redan, gör ont som fan. Men körde två pass igår iaf. Morgonpasset muay thai och eftermiddags MMAn. Fått tagit bort sparkarna dock. Så morgonpasset blev;

- 30 minuter uppvärmning, hopprep och stretch.
- 10 minuter skuggboxning
- 4 ronder boxningsparring
- 3 ronder pads
- 4 ronder på säcken
- 30 minuter clinch sparring
- 10 minuter skuggboxning
- 300 knän, 100 pushkicks (med vänster) samt 100 armbågar
- 300 situps + hundra armhävningar
- å avsluta med stretch
+ 20 armhävningar mellan varje rond…

Å eftermiddags MMA’n blev lite halvlugn med 3 ronder skuggning, 3 ronder säck, 3 ronder pads och 3 ronder sparring.

Testade att dra på mig strumpa och sko idag men det klämde lite för mycket, så fortfarande ingen löpning.