Gårdagens muay thai padwork på film

Än en gång börjar höfterna lossna lite igen. Har inte kunnat stretcha som vanligt pga knöskadan jag dragits med…och sen har jag nog varit en aning lat och använt det som ursäkt, men, men, hursomhelst, har stelnat till i höfterna igen under tiden jag varit borta.

Men nu har jag iaf börjat sparka regelbundet på padsen och också fått någorlunda rutin på stretchprogarmen igen, och det känns att det ger resultat. Har fortfarande lite problem med vänsterdojjan, samt att få med mig höften riktigt bra i sparkarna.

Iaf, här är en av gårdagens ronder muay thai padwork