Å drar till Singapore igen imorgon för andra omgången av ESPN’s Martial Combat. Denna gång fyra grabbar som fightas för Tiger, Joe Ray, Ian Bone, Muhsin Corbrey samt Cyrus Washington.
]]>Knät däremot, som jag skadade i Ryssland förra året, har sen dess haft svårt att jogga längre sträckor, har börjat jiddra lite med mig igen. Förmodligen för att jag inte studsa runt på dem så mycket de senaste månaden kanske!? :)
Iaf, detta kommer bli en lång väg tillbaka, men just nu har jag faktiskt inte bråttom. Jag gör det jag kan i det tempo som känns bra!
Klämmer fortfarande in gym och promenader här och där!
]]>
Juliano Prado, 3:e gradens BJJ svartbälte från Brasilien/Amerika, och även Ray’s huvudinstruktör har varit här i en snart en vecka nu. Givit ett seminarium men också graderat Ray till bjj svartbälte, vilket var den riktiga anledningen för att han var här.
Med under graderingen var också 2 andra svartbälten, Marcelo Giudici och Yoshi Hasegawa, samt ett 40-tal deltagare från grappling programet.
Stort grattis till Ray, mycket välförtjänt!
]]>
En grym insats av Wiktor som ströp sin Koreanska motståndare medvetslös efter inte ens 30 sekunder!
Video går att se på ESPN Stars Sport hemsida.
]]>
För söta grabbar springandes runt i morgonrockar! ^^
Grabbarna från Legacy gym är här med, Ole Laursen, Malik och Nick, stötte på dem när dem var på väg och kika in bastun!
]]>
Imorgon bär det av till Singapore, tyvärr inte för att fightas…skulle ha varit med på nästa gala men varit tvungen att ställa in på grund av revbenet, trist, trist.
Men, men, följer med och coachar Wiktor och Ngoo då dem har varsin match iaf. Ray ska också med men ska sitta i kommentator båset under galan.
Å bo på ett 4(½) stjärnigt hotell är juh faktiskt inte helt fel!
…å nu cuttar jag ingen vikt så gissa om jag ska smiska deras frukost bufféer klent eller! ;)
]]>
Jo, jag snickrar hemsidor! ;) Blir en del timmar framför datorn, senaste avklarade projektet är Ray’s hemsida/blogg.
Villken, om du frågar mig, är ett litet mästerverk. Riktig fräsig design, handkodad xhtml (som validerar) & css, å med Wordpress som CMS samt möjligheten att blogga från mobilen (iPhone/eller mobil med Android).
Å inte nog med det, den är även integrerat med de tre största sociala nätverken, varje gång han uppdaterar bloggen skickas en länk (helt automatiskt) till hans respektive profil på Facebook (+ hans fanpage), Twitter och Myspace! Vilket på således vis genererar en hel del trafik
Kolla in sidan här, all kritik, sågning som beröm, är mer än välkommen!
…å använder du nu IE6 (vilket ingen längre BÖR göra, men tyvärr gör, då den fan är 9 år gammal!?) så ser den lite skum ut, allt funkar dock, men har inte orkat att fixa alla design bugger. (..än, det kommer!)
]]>