En vecka av träning och knät har inte bråkat än!
Känns skönt som fan! Har sprungit en 3ggr denna vecka, samt kört 4 grapplingpass och 5 eftermiddags mma pass. På samtliga grapplingpassen har jag iaf rullat en 2-3 ronder och på eftermiddagarna har jag kört hela passen. Dock har det inte varit nått som direkt krävt nå större påfrestning på knät, inga nedtagningar, inga sparkar etc.
Torsdagens eftermiddagspass
Vart riktigt skönt, blåste av en 3 ronder skuggning, 3 ronder på padsen sen 6 ronder sparring utan sparkar och knän. Sen drilla en del stående kombinationer och set-ups och avslutate med en 800 crunshes för magen.
De togs lite bilder…
Kommentar #1
lördag
den 8 Nov
kl 22:41