King Karl säger:

Tycker synd om dig och dina skador.

Du får passa på och träna styrketräning, tex rygg och bröst. Kanske lägga in lite mental träning med visualiserings övningar.

Krya på dig och tänk på det som är bra…

Calle säger:

Tråkigt då blir det nog inget rullande med dig när jag och tjejen kommer ner nu den 9e :(
Fast det är klart vi kan ju alltid sitta och skryta om våra skador.
hehe du ska få se min arm!

Hoppas iaf vi ses vid sidan av ringen den 9e
Mvh
Calle

Andreas svarar:

King Karl: Äsh, visst fan är det tråkigt! Men som jag brukar säga, det kunde varit värre….det kunde snöa och jag kunde ha en väckaklocka som tvingade upp mig till ett jobb varje morgon! ^^

Men det är faktiskt lite frustrerande! Å tack för tips och omtanken! :)

Calle: Ahhh, 9e, det kan nog bli lite tight…kommer nog vara borta från rullandet i flera veckor, tråkigt nog!

Haha, jasså? Vad har du gjort med den? Hehe, vi kan jämföra å se vem som vinner, min lista börjar bli rätt lång…

Det gör vi! Skrik till när du ser mig på campet bara! :)

Anonym säger:

Du har en hel månad på dig att bli bra hehe ;)
Blir nog iaf minst 80% thai för mig, brukar bara bli lite MMA för att man inte ska tappa.

En veckan effter förra TMT resan så drog min polare ett väldigt trevligt Slicer lock på min underarm.
Pang! den gick av, så illa att jag fick operera och vara borta från allt va träning heter i ca 8 månader…
Är rätt begränsad till hur mycke SW jag kan köra nu och BBJ går tyvärr fet bort :(
Men nu har jag ett stort R och en massa plåt i armen så det är väll iaf lite coolt?

Vi ses om några dagar!
Mvh
Calle

Andreas svarar:

Calle: Ohhh…ajfan, du…jag tror du vinner! :) Ska fan inte gnälla jag då! Ah, tar det mer än en månad blir jag tjinkig! Dock ser det verken ut eller känns bra…kan bli flera månader!?

Ärr och plåtar är manligt! ;)

Japp, det gör vi!

Patrik säger:

Jäkla tråkigt med skadorna. Verkar ha dragits med skit nästan sedan jag åkte från tiger i april. Jobba med rehaben så blir det bra! Jag tänkte fråga om din superspecialstretchingövning för höfterna som du nämnt tidigare. Hur ser den ut? Är själv så jävla stel.

Jag tänkte också du skulle ta och läxa upp Dennie (en kille från min klubb som kom ner nyss och ska stanna i 6 mån), han behöver känna på lite thaipower :-)

Jeremy och Henke verkar vara fattiga och avvaktar med Tiger, själv kommer jag ner och mosar vid nyår. Götta.

Jonatan säger:

Tjena Andreas. Var själv nere på tmt i vintras å körde lite men hade problem med mina ljumskar å min axel gick ur led i min match jag gick därnere. Har följt din blogg sen dess, mycket intressant läsning. Tråkigt med dina skador men jag tror att du har en mycket ljus framtid inom mma:n framför dig. Om jag inte minns helt fel så hade du problem med dina ljumskar me & tänkte kolla med dig hur det går å om du har några bra övningar för att lyckas bli av med skiten?

Lycka till med din fighting!!!!

Danne P säger:

Gammal man gör så gått han kan!! :) Synd med skadorna mannen! Hoppas du läker fort!
Jag tror att du haft nån skada hängades över dig så länge vi har tränat tillsammans heheh
Du måste ta hand om dig!!
Ha de bra !!!!!!!!!!!!

Roger & Mia säger:

Tjena tjena.
Nu är vi här på tiger, bor i bungalow nr 2.
Vi har ditt godis med oss :P

Andreas svarar:

Patrik »
Tja! Jo, trist som fan, å jag har i princip varit skadad sen du drog. Ok, Dennie, ska boka lite smisk åt han! ;) Ang, höftstretchningen, se svaret till Jonatan! Syns vid nyår då! :)

Jonatan »
Tja man! Kul att du läser! Åfyfan, hur är axeln nu då? Japp, har dragits med höft och ljumsk problem ett bra tag nu, men fått ganska bra ordning på dem senaste månaderna. En ordentlig uppvärmning med vanlig lätt varvat med dynamiska stretchövningar har funkat ritkigt bra.

Sen en annan övning som jag fått riktigt bra resultat av och som hjälpt mig att “öppna upp” höfterna är denna. Krävs hjälp dock. Men stå så brett isär med knäna på mattan som möjligt och försök ha fotsulorna emot varan. Ta hjälp av en person som står bakom och pressar ner dina hälar i mattan. Pressa sen ut knäna mer om det går och luta dig framåt och försök få ner dina höfter mot mattan.

Brukar köra denna utan hjälp, men den tar helt annorlunda och mycket bättre om någon pressar ner dina hälar mot mattan, då jag är så pass stel och inte kan göra det själv. Har några fler övningar på lager med. Dra iväg ett mail till mig så kan jag beskriva dem med! :)

Danne P »
Haha, du…det är väll fan så…åldern börjar ta ut sin rätt! Visserligen har du fan rätt, har varit mer eller mindre skadad sen jag började med fightingen igen efter tokgymandet….å det var 04! ^^ Deprimerande!

Tar hand om mig så gott det går! …dock utan större framgång! :) Såg att du börjat blogga igen, kul…81kg tjockis, hehe! :) Ha det gott å hälsa!

Roger & Mia »
Ah, fan va kul! :) Skrik till om ni ser mig så gör jag vice versa! Blir inge träning för mig nu om dagarna men lurkar runt på campet en del ändå!