Dagens träning
Betyg: Helt OK! :)
Axeln har inte givit mig något vidare bekymmer, konditionen är fortfarande skit men mindre skit än förra veckan! ^^
Förmiddagspasset Grappling
Vanliga uppvärmningen följt av en armbar > triangel > svep teknik serie från guard. Sen kondition, idag var det följa John. 3st 5minuters ronder, alla bildar en stor cirkel och en person väljer ett antal övningar, ropar ut dem sen ska alla följa efter, tex upphopp, bearcrawls, sprawls, olika kombinationer, knän i cirkel armhävningar, situps etc etc.
Sen 3st 5 minuters ronder rullning efter det
Eftermiddagspasset MMA
Började med de 3 3:orna fast nu är det 5 minuters ronder som gäller då det är flera grabbar som förbereder sig inför match. Så 3 ronder skuggning, 3 ronder pads samt 3 ronder sparring. Huffade och puffade som en stucken gris och tror jag lyckades smita från en av pad ronderna! ^^
Efter det drillades det lowkicks samt blockar…
Jobbigt värre men skönt. Sparringen är lite hackig, timingen är ganska off men inte allt för jävligt iaf.
Kommentar #1
fredag
den 8 Maj
kl 04:14