Jonte säger:

är dom mycket för oändligt många reps på en övning t ex situps? är det inte lätt att man kopplar in höftböjaren efter ett tag? ^^ Jag har fått en bild av att dom kör mycket 100 armhävningar, 200 situps, 300 benböj sen är det klart istället för att variera övningarna och repsen samt seten? ^^

Jonte säger:

förlåt, kan misstolkas, för jag antar att mestadels av fysen är individuell, jag menade att dom förespråkade för det! =)

Anna säger:

du e sexig

Andreas svarar:

Jonte: Nja, inte direkt oändligt, 100 armhävningar, 200 situps, 100 knän och 100 pushkicks på säck å så vidare är ganska vanliga siffror dem slänger runt i thairingarna. “Vanliga” situpsen tycker jag alltid att man kopplar in höftböjarna, iaf jag, föredrar crunches och andra övnigar där magen isoleras mer.

Sen är det faktiskt rätt mkt gemensam fys, oftast i slutet på passen. I MMA’n har vi ALLTID gemensam kondition och fys varje pass nästan.

Anna: Tack! Äntligen! Efter över ett års bloggan….ÄNTLIGEN har jag fått en “du är sexig” kommentar! ^^ …men jag tror du glömde fylla i din mail! ;)

Skägg-Björn säger:

Asså,jag tycker också du är sexig.
Skägg-Björn

Andreas svarar:

…ohhh Björne! …men, du glömde också lämna din mail! ^^