Dagens träning, morgonpasset

Blev ett grapplingpass i morse, ett ganska lätt sådant. Teknikdrillning, idag ett ten finger choke > snap down > ta rygg > och avsluta med rear naked choke.

Sen fys, 3st 4 minuters ronder med 4 övningar per rond som skiftas var 30:e sekund, typ upphopp, armhävningar, sprawls, kombinationer osv osv.

Sen avslutade vi med några rundor rullning, satt dock ut då jag har hela huvudet, eller iaf halva, fullt med snor.

Riktigt bra uppslutning var det iaf, 25 pers, och för att vara lågsäsong så är det bra som fan! Kul!