Kraftig bloggtorka…men det kanske märks!?

Ok, så, revbenet spökar fortfarande, sitter jag i soffan för länge i bakåtlutande slas-has position gör det ont efter ett tag. Å ibland om jag har för bråttom upp ur sängen känner jag av det igen. Så har hållit mig helt borta från både grappling och allt annat vevande som kan förvärra skadan…FÖR EN GÅNG SKULL!

Dock är det promenader varje dag (kan inte springa pga knät, tänker inte ens gå in på det!) samt lugnt gymmande, så håller igång och gör nått iaf.

Näste vecka tänkte jag dock börja skuggboxas samt testa lite lätt padwork och se hur det känns!

Så, motivationen att blogga har liksom försvunnit när jag inte tränar….men ska bättra mig, händer juh faktiskt en del saker ändå häromkring!

Nevertap Asia 2, seminarium med Phil Baroni & BBQ Beatdown

Fullspäckad helg här på campet. På fredag har vi ett seminarium med Phil Baroni samt den officiella invägningen inför Nevertap Asia 2 som vi håller på Lördag. Sen på kvällen är det stort Nevertap BBQ Beatdown, med all-you-can-eat-and-drink samt Muay Thai och MMA matcher. Full rulle!

Det går segt nu!

Över en månad sen jag pajja revbenet. Situps rörelse samt saker som trycker på och vrider torson gör fortfarande ont, så fortfarande ingen träning förutom handikappanpassat gymmande och promenader på morgonen. Hade börjat jogga men i sedvanlig anda så lyckades jag dra upp en gammal skada när jag värmde up(!?), när jag skulle göra knäböj…hade 30kg(!?) på stången, fan, jag fiser upp 30kg!? …samma knä som jag haft lite ont i då och då sen Ryssland matchen, så, nu slipper jag jogga iaf!

Dags att byta “karriär”? Några förslag? ;)

Vad gör jag för fel!? Vänta, jag tror jag vet…

Jag höjer inte ögonbrynet om jag skadar mig när jag ligger i matchträning, mer å hårdare träning, tempot vrids upp på passen, mer kondition, mindre mat…bla, bla, bla. Inte heller när jag skadar mig under matcher…

Men dessa 3 veckors träning efter att jag kom tillbaka från “semestern” är fan löjliga. Första veckan, sträckt rygg under Yogan. Andra väckan, sträcker baksida lår under inte så speciellt hård nedtagnings sparring. Tredje veckan, revbenet…

Å då kommer jag ändå från 6 veckors vila…

Ska fan börja samla frimärken istället…..eller kanske låta en skada läka ordentligt innan jag börjar träna igen…GAAAH! Frustrerande, å hittar fan ingen lämplig person att skylla allt på!? ;)

*plopp* sa det i revbenet…2ggr!

Ok, skrev inget om det här i måndags…kändes bara som gnäll. Men under rullningen så kände jag hur det knäppte till i bröstkorgen. Vart ihoptryckt i en lite oskön sittande ställning med den andra killen hängande i nacken när det hände.

Inge mer med det, gjorde lite ont så slutade tränade och isade istället. Störde mig lite den natten men hade inte direkt ont när jag vaknade, mer som en liten obehagskänsla där ett av revbenen fäster i bröstbenet, en av de nedre vänstra.

Tänkte att det är ingen ide att sparras/grapplas eller köra annat tungt på några dagar. Testade att köra pads, samt hålla pads, inga problem alls, kände ingenting. Sen har Ray opererat sin näsa, så jag hade träningen denna vecka.

Så, igår morse….

Skulle visa ett basic armbar från guard, och när jag höftade till för att få vinkel (tänk er liggandes på rygg och vrida kroppen i en situp/sidecruch rörelse) sa det *plopp* igen på samma ställe. Denna gången följt av intensiv smärta, kunde inte resa mig upp från ryggliggande på mattan utan hjälp av 2 andra personer. Å detta inför hela morgonklassen som satt å tittade på….jävla fräsigt…

Drog iaf till sjukhuset och gjorde en röntgen. Inget benbrott, så det lämnar kvar muskel, ledband eller brosk skada. Efter en del googlande och självdiagnostiserande så tror jag att det kan vara brosk skada. I de brosk som fäster revbenet till bröstbenet. Doktorn skicka hem mig utan att ens peta mig i bröstet, sa att jag skulle komma tillbaka om några dagar då vissa revbensfraktur kan ta några dagar innan dem syn på röntgen!?

Summan av kardemumman, kan inte göra ett skit just nu, ta mig upp å ner i sängen är ett mindre projekt. Förutom en konstant obehagskänsla samt tryck över de påverkade revbenen så hugger det till så pass av smärta ibland att jag tappar andan. Speciellt om jag oavsiktligt gör nått som påminner av en situp rörelse. Hosta, skratta, skita och andas djupt gör ont bara det, vi ska inte tala om att nysa…å i skrivandes stund har jag hicka, vilket är jävligt irriterande men måste jag säga, rätt komiskt! :)

Känns inte rätt med en muskel lr ledbandsskada då smärtan är så skarp….men vad vet jag, å hade föredragit en fraktur i revbenet då det tydligen läker snabbare än brosk skador!

Lite hjälp tack, fighternamn sökes!

Ok, med anledning av matchen i Martial Combat och den profilering samt “marknadsföring” de kommer göra av deltagarna i media så vill dem att alla har ett smeknamn…jag har inget! Utan jag sa till dem att jag återkommer med ett!

Å jag är av den tron att ett sådant förtjänar man och blir tilldelad, man tar det inte, eller hittar på ett själv!

SÅ LITE HJÄLP NU TACK! …jag behöver ett fighter namn!? Några förslag?

Själv funderar jag på “Karamell Kungen”! :)

Dags för nästa Nevertap Asia, på Tiger Muay Thai den 27:e Mars

Förra året körde vi första Nevertap Asia turneringen här på Tiger Muay Thai. En succé för att vara första omgången kan man väll säga, drygt 70 deltagare samt ett seminarium med Mike Swick och ett stort after event BBQ med MMA matcher.

Så, nu är det dags för runda två, den 27:e mars. Hoppas kunna delta även i år och försvara mitt guld! ;) Det som skiljer denna turnering mot de flesta andra är att det är inga pöng, det är 3st 3minuters ronder samt att alla matcher hålls i en bur eller ring.

Även detta år blir det seminarium samt BBQ efterfest med MMA matcher. Seminarie hållare detta år är Juliona Prado, ett 3:e gradens Brazilian Jiu Jitsu svartbälte från Brasilien.

Så, planerar ni att vara i kvarteren runt Phuket, kom och delta!

Mer information hittar ni på Nevertap Asia’s och Tiger’s hemsida.

Tillbaka i Phuket

Ok, har egentligen varit här i snart 2 veckor. Men varit lite oengagerad och lat med bloggandet. “Semestern” var riktigt riktigt najs. Första gången hemma med familjen på över två år. Blev en härlig och mysig jul med familjen och släckt. Träffade också min systerson Olle för första gången, riktigt mysig liten grabb, hjälpte regga han ett facebook konto! ;)

Hade med mig Sarah i släptåg den första veckan så hon fick träffa alla sen passade vi på att spendera några dagar uppe i Idre. Vi fick låna en stuga av några nära vänner och hade några riktigt kalla men dock mysiga dagar där med. 3 dagar i backen på bräda blev det med, tyvärr var det lite för tidigt på året och det enda liftarna som var öppna var knappliftarna. Det vart ett mindre äventyr för Sarah som stog på ett par skidor för första gången i sitt liv! :)

Spenderade också några veckor i England innan vi kom tillbaka hit. Tanken var nu att INTE bli tjock, lat och ur form så att jag kunde komma in i träningen snabbt igen…det misslyckades katastrofalt tack vara en massa julskinka, lösgodis, ostbågar och annat smått och gott. Men det var juh semester juh!

Var riktigt skönt att vara hemma en sväng igen, tyvärr var det många jag inte han träffa, får bli nästa gång, blir en till sväng till Sverige i augusti!

Roger Huerta, Dave Menne & Chad Reiner, alla tränar på Tiger Muay Thai för tillfället.

För tillfället är det 3st UFC fighters som tränar på campet. Med ett kombinerat record på 84-29-3, dvs runt 115 proffisionella MMA matcher. Vi har Roger Huerta (20-3-1), varav de senaste 8 matcherna varit i UFC, har även en av rollerna i Tekken filmen som är under produktion. Med sig har han sin coach, Dave Menne (43-16-2), UFC’s första Middleweight Champion.

Roger ska stanna i 3 veckor, men pratar redan om att boka om sin hembiljett och stanna lika länge som Dave, som kommer vara här till Februari. Håller tummarna för att det sker så har jag möjlighet att få jobba lite med båda två när jag är tillbaka.

Sen har vi även Chad Reiner ( 21-10) här, stannar till i sluted av dec och planerar på att gå Thaimatch här nere.

Alla 3 är riktigt trevliga killar och jag är lite prutt över att dem kom då jag lämnar campet på första gången på 2 år. Men som sagt, förhoppningsvis är Menne och Huerta fortfarande kvar när jag är tillbaka.

Dags för semester från semestern!

2 år och 2 månader, så länge har jag varit här i Thailand utan att åkt hem. Visserligen lämnat Thailand några ggr, men det bara för kortare resor i samband med matcher samt visaresor. Men aldrig varit i närheten av Sverige.

Så, nu är det dags för en semester från semestern! ;)

Tar med mig Sarah, tjejen och drar först till Sverige för att fira en mysig familjejul å sen vidare och fira nyår i London och stanna i hos henne i England i 3 veckor. Sen ner tillbaka hit den 21:a januari.

Ska bli riktigt roligt, ser fram emot det som fan och har redan gått in i “semester-mode” därav det blygsamma antalet uppdateringar, har varit lite lat.

Måste dock se till att hålla mig i form för jag ska tillbaka till Taiwan för TMC-2 i slutet av feb.